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Nos programmes d’entraînement en groupe font réellement progresser, toujours dans le plaisir et dans le respect du rythme individuel! En effet, nos programmes sont entièrement conçus par des entraîneurs certifiés compétents et reconnus afin de vous aider à atteindre vos objectifs, tout en favorisant votre équilibre et votre bien-être.
Vous n’avez qu’à choisir le programme d’entraînement qui vous convient le mieux sur les plateaux d’entraînement libre ou avec un programme d’entrainement privé! Et surtout, en consultant les entraîneurs pour avoir des conseils judicieux.
Nos cours de groupe de Yoga et autres disciplines alternatives sont constitués principalement de hatha yoga, mais n’exclut pas d’autres branches de la discipline. Plus « zen » que le Power Yoga, il travaille la force et la flexibilité tout en favorisant la relaxation. Une courte période de méditation s’ajoute parfois, à la fin de certains cours.
L’équipe multidisciplinaire de Notre Gym vous offre une vaste gamme de traitements qui sauront guérir tant une nouvelle blessure qu’une douleur chronique.
Mieux vaut prévenir que guérir et rien ne vaut être en bonne forme pour éviter douleurs et blessures. Qu’il s’agisse d’une analyse du coureur, d’un entraînement personnalisé ou encore d’un programme d’exercices à la maison, nous sommes là pour vous conseiller et vous aider à optimiser votre condition physique.
Le quotidien vous stresse et mine vos énergies? Nous vous offrons une multitude de solutions calmantes qui contribueront à votre mieux-être et une vie plus sereine.